Hoàn thành mục tiêu "mi nhon" trước Tết chỉ sau một tháng đeo Galaxy Watch6 Series

Với những công nghệ tiên tiến mà Samsung mang lên Galaxy Watch6 Series, mình đã đạt được vóc dáng thon gọn chỉ bằng cách chăm chỉ tập luyện, theo dõi hiệu quả tập luyện và kết hợp với thực đơn điều độ.

Luyện tập hiệu quả hơn sau khi đeo Galaxy Watch6 Series

Trước khi có Galaxy Watch6 Series, mình không có những chỉ số cơ thể ở ngưỡng tốt, lượng mỡ sau khi sử dụng đo thành phần cơ thể (BIA) thì luôn ở mức đỏ.

Khối lượng mỡ ở mức đỏ trước khi đeo Galaxy Watch6 và về mức “an toàn” sau một tháng sử dụng đồng hồ.

Và dĩ nhiên, trước đây mình cũng không sử dụng bất kỳ công cụ nào để tracking buổi tập, thông thường sẽ tập luyện và nghỉ ngơi theo cảm tính. Chính vì vậy mà hiệu quả luyện tập không cao, đôi lúc mình gặp tình trạng tập quá sức dẫn đến mệt mỏi và không có động lực tập luyện thường xuyên.

Sau một tháng sử dụng Galaxy Watch6 Series thì mọi thứ đã thay đổi, với hơn 95 chế độ tracking luyện tập khác nhau, từ những bộ môn quen thuộc và dễ thực hiện như chạy bộ, đến các bộ môn như cầu lồng, tenis,... Galaxy Watch6 Series đều có thể hỗ trợ theo dõi chỉ số.

Việc theo dõi chỉ số giúp mình nắm rõ được lượng calo tiêu cụ trong mỗi lần tập, từ đó có mục tiêu rõ ràng hơn cho các buổi tập tiếp theo. Đồng thời, nắm rõ được chỉ số nhịp tim, hiểu được vùng nhịp tim và nhịp tim tối đa để không luyện tập quá sức, không gây ra mệt mỏi để có sức cho các lần tập tiếp theo.

Xem Thêm Galaxy Watch6 Series

Cải thiện vùng nhịp tim khi tập luyện, từ khu vực 1 lên khu vực 3 sau hơn 1 tháng sử dụng Galaxy Watch6, tăng hiệu quả tập luyện và đốt cháy calo.

Đối với những người đam mê chạy bộ, Galaxy Watch6 Series còn có thể phân tích tư thế chạy qua đó hỗ trợ người dùng cải thiện các lần chạy tiếp theo. Quả thực là một ‘trợ lý” tập luyện thực thụ.

Cải thiện giấc ngủ cùng Galaxy Watch6 Series

Với mình Galaxy Watch6 Series là một “PT” dành riêng cho giấc ngủ, tính năng “huấn luyện giấc ngủ” của mẫu đồng hồ này đã giúp mình luôn có được sự phục hồi cần thiết sau những giấc ngủ ngon. Áp lực công việc và cuộc sống khiến mình lâm vào tình trạng khó ngủ, thường xuyên thức khuya và dậy sớm, dẫn đến mệt mỏi, trì trệ mọi công việc.

Trước khi sử dụng Galaxy Watch6 điểm giấc ngủ chỉ là 64 điểm, sau 1 tháng giấc ngủ đã được cải thiện đáng kể, luôn ở ngưỡng trên 80 điểm.

Sau khi thu thập được dữ liệu giấc ngủ trong 7 ngày liên tục, gồm 5 ngày trong tuần và 2 ngày cuối tuần, Galaxy Watch6 Series đã đưa ra những bài tập cải thiện giấc ngủ đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả như việc tập luyện để buồn ngủ đúng thời điểm, thư giãn để ngủ và tập luyện ngủ đều đặn.

Trong tuần đầu tiên, Galaxy Watch6 Series xây dựng thói quen ngủ đều đặn cho mình, điểm giấc ngủ của mình cải thiện từ 64 điểm lên đến hơn 80 điểm chỉ trong tuần đầu tiên tập luyện. Và với lộ trình 3 tuần cải thiện giấc ngủ, giờ đây mình đã có được giấc ngủ ngon cùng với tinh thần sảng khoái.

Giảm cân hiệu quả với tính năng phân tích thành phần cơ thể

Để có được sự thay đổi như ngày hôm nay, nếu chỉ phụ thuộc vào thể thao và tập luyện có lẽ là chưa đủ. Nhờ Galaxy Watch6 Series và tính năng phân tích thành phần cơ thể, mình đã hiểu hơn về cơ thể và các chỉ số, đặc biệt chỉ số mỡ của mình, từ đó có chế độ ăn uống và thực đơn hợp lý hơn.

Lượng mỡ cơ thể và chỉ số BMI thay đổi tích cực sau một tháng đồng hành cùng Galaxy Watch6 Series.

Mỗi khi nhìn vào chỉ số mỡ trong cơ thể đang ở ngưỡng đỏ, mình luôn tự biết cách để “kìm lòng” trước những món ăn không tốt cho sức khỏe. Chỉ sau hơn một tháng, liên tục kiên trì tập luyện và theo dõi thành phần cơ thể kết hợp ăn uống, các chỉ số đều ở mức xanh lá, tức là mức tốt.

Tính năng phân tích thành phần cơ thể sẽ còn rất hữu ích cho mình về sau, khi luôn đưa ra những chỉ số quan trọng để mình có động lực tập luyện và gìn giữ sức khỏe. Đặc biệt khi chỉ còn hơn hai tháng nữa là Tết, chắc chắn phân tích thành phần cơ thể của Galaxy Watch6 Series sẽ là tính năng mà mình sử dụng nhiều nhất trong dịp Tết.

Chỉ sau hơn một tháng mà sức khỏe thể chất và tinh thần của mình đã được cải thiện rất nhiều. Không chỉ có lại vóc dáng đẹp hơn mà Galaxy Watch6 Series còn giúp mình duy trì được thói quen luyện tập tốt. Nếu bạn cũng muốn đạt được những thay đổi đáng kể về vóc dáng và sức khỏe, đừng ngần ngại lựa chọn Galaxy Watch6 Series là người bạn đồng hành trong suốt quá trình đó.

HnamMobile